Przedewszystkim: jak nie musisz to nie wyjmuj broni. Uczylem sie walczyc katana, a raczej bokenem (drewniana imitacja), dzieki czemu moglbym sie posluzyc zwyklym kijem. Ale zostalem nauczony jednej prostej zasady walki bronia-> jak wyjmujesz to juz tylko zeby uzyc, a jak uzywasz to tak zeby przeciwnika unieszkodliwic, a nie rozwscieczyc (jakims [...]
ponoc jesli by tak bylo fajnie i miesnie same rosly od dotykanai sztangi i hantli to po ulicy chodzi by sami hirosi nie boj sie silowni, madona na nia chodzi, na basenie nie wyrobisz sobie jedrnego ciala w takim stopniu i tak szybko jak na silowni
[...] Michaelem Chandlerem w walce o pas Charles Oliveira jest przekonany, że zostanie nowym mistrzem wagi lekkiej UFC po zwycięstwie nad Michaelem Chandlerem na UFC 262. Po tym jak Dana White potwierdził, że Khabib Nurmagomedov definitywnie zakończył karierę i zrzekł się tytułu, organizacja szybko zestawiła walkę Oliveira vs. Chandler o wakujący [...]
[...] „Czuję, że jestem dokładnie tam, gdzie powinienem być. Naprawdę. … Po prostu czułem, że jestem w odpowiednim momencie. Uśmiech znów zagościł na mojej twarzy. Czuję się tak, jakbym wciąż walczył na kredyt. Były momenty w mojej karierze, w których nigdy nie pomyślałbym, że skończę tutaj. Nie sądziłem, że te drzwi się otworzą, a teraz się [...]
od razu widać jakis lekarzy mamy w Polsce kuzyn poszedl oddać krew, bo jego mama była ciężko chora - to pielięgniarka nie chciała pobrać (i wkońcu nie pobrala) ponieważ, jak to powiedziała "bierze Pan anaboliki" - na nic się zdało wyjasnianie, itd. Nawet w tak ważnej sprawie - kiedy ta krew byla potrzebna jak najszybciej, brachol [...]
No własnie ja mam z tym cisnieniem problemu skacze mi zaraz szybko wiec moze i dobrze mówisz to wez tam Greg zmien u mnie w tej rozpisce te dane na temat trenu jak mozesz
Panowie co sie dzieje na cyklu to tragedia jak mocno roz....dala to nie da sie tego opisac siłą idzie niesamowicie szybko a co do masy poszło juz mi 4kg dobrej jakosci miesnia,nie długo wrzuce nowe fotki sami ocenicie
[...] CYKL 3 - tydzień 2 TRENING 1. aero 60min - orbi - obciążenie 5 - 8,33 km Jak zaczynałam to wydawało mi się, że ostatnio jakoś szybko poszło to dzisiaj też}:-( Niestety, moze pierwsze 15 minut, potem do 40 minut to wydawało mi się że mi się czas cofa, ostatnie 20minut to już ruszanie kończynami [...]
[...] na wczasy na 2 tygodnie, co prawda treningi robiłam normalnie ale już miska nie liczona i z dodatkiem daktyli. Plan na czas po przemianie jest, mam nadzieję, że wnioski jakie wyciągnęłam z diety przemianowej i treningów będą słuszne i może wreszcie uda się utrzymać stabilizację. Wiem na pewno, że bez trzymania odpowiedniej miski i bez [...]
tylko w ich 1 walce taktyka na klincz, obalenie (jak rzucił Bigfootem) i sporo lnp było ze strony Reema. Bez wątpienia teraz przewaga szybkości byłaby jeszcze większa dla Reema, ale teraz to tylko pewnie z Silvą biłby się w dystansie, bo obalić teraz to będzie ciężko co dopiero utrzymać na glebie, raczej odwrotnie by było, tj w klinczu by się [...]
No właśnie coś mi nie pasowała ta fizyczna praca z Twoją sylwetką. Pracując fizycznie tak jak pracujesz, organizm szybko zaadoptuje się do wysiłku i na przyrosty mięśni raczej bym nie liczył. Na pewno się wzmocnią, ale urosną tylko do niezbędnych dla wykonania danej pracy rozmiarów. Jeśli chcesz żeby wizualnie było lepiej, musisz dorzucić siłownię [...]
[...] opcją jest kaliper i mierzenie talii i pasa. Byłem na tym samym etapie co on i nagle dowaliłem multum aktywności i węgle uciąłem. Wyciąłem się do kraty, ale co z tego skoro popaliłem mięcho i Pan Wacław był ospały %-) Na spokojnie sprawdzać wymiary i manipulować dietą - nikt z nas tu na T3 nie leci by palić fat tak szybko jak chcemy %-)
[...] % o chlebie pisałem wyżej. mleko wystarczy Ci do śniadania, dodaj pełnowartościowe białko, warzywa i zdrowe tłuszcze 20:00 treninng 5.Chleb pełnoziarnisty 100gr Makrela w pomidorach 80 gr Po treningu ogranicz tłuszcze, chleb jw., makrela max 2 x w tygodniu. Jeżeli jest to ostatni posiłek to powinno być białko wolno jak i szybko wchłanialne pzdr
Myślisz ze jak obrzęk zejdzie to znikną te objawy? Mam umówione usg jak to w Anglii ładnie mówią ASAP czyli tak szybko jak możliwe czyli maja mi przysłać poczta termin wizyty bo lekarz nie mógł dać skierowania do rak własnych hyhy paranoja
[...] w dzielnicy gdzie za byle co mozna bylo oberwac,nawet wrocic do domu w bialy dzien bez rzeczy...mysle,ze to rowniez mialo wplyw na to,ze tak wczesnie zaczal brac,poza tym jak juz bral to rosl i "pewna grupa ludzi" zauwazyla go i teraz hmmm no "pracuje" w rozny sposob... Wiem,ze to co chce zrobic(pomoc jemu) to [...]
Tzn. bałem sie jak przeczytałem na forum czy gdzies na www, że przy przepłukiwaniu giną substancje odżywcze. No wiec szybko napisałem to so mnie nurtowało na sfd I tam wójkowie z sfd uświadomili mi, że tak nie jest. Więc ja gotować ryża i płukać i nie bać się że stracić substancje odżywcze
[...] mi wydaje się męczarnią to to że czasami przypadają nogi i plecy dzień po dniu. wypada partia co ok 5dni, więc zregenerować się zdążę bez problemu:) 7 dni aż nie potrzebuje jak to wypada przy "zwykłym splicie" spokojnie starczają mi 2-4 dni przy treingu 1x week - czyli ciężki trening:) wiec dlatego starałem się stworzyć coś gdzie [...]
[...] czy ten wiek nie będzie zbyt późny bo chce się zaangażować na 100% w coś co da mi chociaż minimalną szansę na sukces poprzez ciężkie treningi itd. Te 3 lata potraktowałbym jako ciężki trening crossfitowy oraz rozciąganie, w tym dziale zauważyłem post gdzie ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega [...]
Nawet nie zdajesz sobie sprawy jakie to trudne. Dla nich to zaraz obraza majestatu. Zaraz podają przykłady że przecież wychowali już tyle dzieci i jakoś każdy z nich "dobrze" wygląda. Jak się chyba możesz domyślić to "dobrze" oznacza np. obiad: pełen talerz ziemniaków, polane gęstym sosem, jakieś tłuste żęberka, popite piwem i [...]
Czlowiek tak szybko nie umiera...haha :) Twoja wola jest Twoim prawem. Skoro jestes na tyle dorosly %-) kto by Cie tam od decyzji odwlekal...Niektorzy ida swoja sciezka jak to mawiaka the path of no return. POWODZENIA8-) Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-12-28 22:59:25
KONKURS/reziolki/podsumowanie str11
